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精子活力低致不育?常这吃4种食物让你更快当上准爸爸!

  精子活力低致不育?常这吃4种食物让你更快当上准爸爸男性精子活力的强弱决定着生育能力,若男性精子活力低,那么就会直接导致不育,而目前治疗精子活力低的方法也不少,若是病情较为轻微,只需从饮食方面进行改善即可,但精子活力低的患者要想通过饮食来调理,也是有着诸多讲究的,不是什么食物都有用。
       精子活力
  精子活力低吃什么食物
  对于精子活力低的男性朋友们来说,即可通过中医药物进行调理,也可服用西医药物进行治疗,若是病情不太严重,还可从饮食方面调养,不过并不是所有食物都能对精子活力低的患者产生治疗作用,较为有效的食物包括以下几类:
  蛋白质与精氨酸
  优质蛋白质是形成精液的主要原材料,而精氨酸是产生精子的必要成份,若男性体内这两种营养元素缺乏,就会导致男性出现少精、弱精等情况。
  富含蛋白质与精氨酸的食物:瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等。
  富含性激素的食物
  男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,这类食物能促进男性精原细胞分裂和成熟,能在补精子的基础上还能有效的提高性功能。
  富含性激素的食物:羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,同时也可食用动物内脏,因为动物内脏中含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。
  各种维生素
  维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质。
  富含维生素的食物:植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。
  富含锌的食物
  精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键,若男性体内缺乏锌元素,就会存在精子量过少的情况,也会导致精子活力不足,一般服用含锌元素的食物即可改善。
  含有锌元素的食物:鱼类、蛋黄、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、蛤、蚝、蚌等,其中含锌量最高的食物是牡蛎。
  另外,精子活力低的患者也有不适合食用的食物,比如芹菜、香菜、奶茶、咖啡、烧烤等,其中芹菜和香菜具有杀精的作用;奶茶中的奶精会减少男性荷尔蒙的分泌;咖啡容易压抑副交感神经,减低性欲;烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,不利于精子的生成。
  对于精子活力低下的男性而言,若想通过饮食进行调理,首先要明确自己能吃什么,又不能吃什么,错误的饮食方法不仅不利于精子活力的改善,可能还会加重病情,若病情越来越严重,之后再想通过饮食来调理就只能是妄想了,因此精子活力低下的男性在平时应注意自己的饮食。